Introducere

De ce nu dau rezultate curele de slabire?

D-na Viorica Pop, 41 ani, ne intreaba: Am incercat mai multe cure de slabire si nu am obtinut nici un rezultat. Nu inteleg de ce. Ce as putea sa fac ca sa slabesc?

Multi dintre noi ne plangem ca am incercat diverse cure de slabire si am esuat. Intr-adevar, multe dintre dietele la moda pur si simplu nu dau rezultate ci doar slabesc organismul. Curele bazate pe calcularea caloriilor sau cele care urmaresc un anumit sistem de puncte au mari sanse sa dea gres. In plus, pe langa faptul ca sunt greu de suportat, aceste diete sunt si periculoase pentru organism. E foarte adevarat ca ele va ajuta sa slabiti cateva kilograme intr-un timp foarte scurt dar, pe termen lung, veti pune la loc kilogramele pierdute.
Un exemplu de cura de slabire eronata este cea bazata pe un consum crescut de proteine si foarte scazut de carbohidrati deoarece, pentru a functiona si pentru a avea energie, orice fiinta umana are nevoie de carbohidratii complecsi. Prin urmare evitati curele care interzic alimentele bogate in carbohirati, cum ar fi cerealele integrale precum orezul, meiul, secara sau orzul.
Alt exemplu de greseli intalnite sunt dietele care reduc consumul de acizi grasi esentiali deoarece tocmai acestia sunt cei care ajuta organismul sa dizolve grasimea. Deci, eliminand acizii grasi pierdeti orice sansa sa mai slabiti.

In concluzie, daca vreti sa slabiti, nu trebuie sa va autoinfometati ci sa abordati un nou stil de viata si sa consumati din abundenta hrana sanatoasa.

Citeste continuarea pe www.sfatulmedicului.ro

Vezi si in magazinul nostru cerealele integrale : http://www.probiolife.ro/alimente-naturiste-cereale-boabe-c-140_144_145.html